Hoppa till innehållet
TrailPeterTrailPeter
  • Blogg
  • Trail Running
    • Racerapporter
  • Bergsbestigning
    • Utrustningslistor
    • Utrustningsrecensioner
  • Media
  • Partners
  • Vanlife
  • Husbloggen
  • Om TrailPeter
Meny

Populära inlägg

  • Jag bygger en äventyrsvan!
  • Solcellsladdare: Anker PowerPort Solar Lite
  • Hur intensitet kan vara både rätt och fel.
  • Racerapport: 2XU Idre Fjällmaraton 45

Senaste kommentarer

  • trailpeter om Skadad, arbete hemifrån och lärdomar
  • A om Skadad, arbete hemifrån och lärdomar
  • trailpeter om Status i vanbygget
  • A-Man om Status i vanbygget

@trailpeter på instagram

  • It's fun with snow and alpine adventures - but I am more of a summer person. The climate and environment we have now is soooo good! 🤩 Summer, but not THAT many mosquitos yet. Warm but not THAT warm yet. Everything is sooo green, so beatiful. Not dry or burned. This is my favourite part of the year, damn I enjoy these days now.
  • [🇬🇧/🇸🇪] Short but technical and rather fast powerwalk in the forest today. Everything felt good with my injured calf. Hope to be back on trails soon, maybe take the first running steps again in just a few weeks. Good feeling overall, but I don't dare to try running yet. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Började med en lång uppförsbacke i härliga Jonseredsskogen och överlag var det en rätt teknisk stig jag myste på. Provade även att dra upp tempot rejält, inte SÅ långt ifrån långsam jogg. Inga som helst problem. Dock är steget till löpning igen ändå rätt stort. När jag springer blir det mycket spänstigare hopp och skutt och det sliter mycket mer mot för mina nu kontrollerade steg. Jag hade även mina äventyrskängor på mig idag vilket med skaft ger en markant bättre stabilitet i hela underbenet. Gott att få upp pulsen till 172 iaf vilket ger ökad blodcirkulation och lite motion av hjärta och lungor och att bara komma ut i skogen så här och trampa på är bra för mitt psyke nu. Jag tror på kroppen och tvivlar just nu inte på att jag är igång med löpningen igen om någon vecka. Dock väldigt försiktigt och jag ser framför mig att nästan ägna hela resterande år på att bygga mer styrka och spänst i vaderna och göra allt i min makt för att inte få detta igen. Är det en egenskap jag är glad över att ha så är det att jag är så jävla envis när jag går All In.
  • [🇸🇪/🇬🇧] Ok, jag bjuder på denna!😂 rehabpass på lunchen. Enbens knäböj är jag urkass på, både balans och djup har jag svårt med. Kul dock att den övningen kom med i schemat, så jag tvingas öva på den. Gummibandet ska jag knyta om så jag får anspänningen tidigare och kortare steg, men sådant där har jag aldrig kört någonsin innan! Att stå på balansplattan är lätt, men att vicka den försiktigt framåt och bakåt utan att nudda golvet behöver jag öva mer på. Skulle vilja få smyga den framåt och bakåt med förbundna ögon. Kattskrället distraherade mig på slutet, så då rök balansen direkt..😂 känner inget alls i vaden, så största utmaningen just nu är tålamod och uthållighet. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ This is how my training looks right now (rehab session during lunch). I really need to improve balance and mobility overall, so when my strained calf is good again (it feels good already, but now I need to get it stronger and make sure it can handle the running force again), I will need to incorporate balance and mobility exercises maybe once a week. Just to prevent that this occurs again. My cat distracted me in the end, so my balance got screwed. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #injury #strainedcalf #jagspringer #trailrunning #löpning #trailrunningsweden #instarun #ultrarunner
  • [🇸🇪/🇬🇧] Kort promenad i skogen precis innan årets första dunderåskväder med gigangiska hagelkorn drog in. Jag promenerade på raskt, uppför, nedför, sträckte ut benen osv. Absolut ingen känning i vadmuskeln. Dock är det bara till att sitta i båten och ta en dag i taget. Det är en galen skillnad på att vandra, powerwalka osv mot för att faktiskt springa. Löpning i skog kräver spänst och styrka på ett helt annat sätt. Trycka ifrån och anpassa sig efter terrängen är det för tidigt för. Dock blir jag så glad över att bara få trampa på raskt i sådan här vacker natur. Magi! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Short walk in the forest, before the first thunderstorm of the year. My strained calf didn't protest at all, but it's too early to try running again since that requires resilience and I'll have to wait with that. However just a powerwalk in this kind of amazing nature, just before the thunderstorm... absolutely magic!
  • The feeling just before a thunderstorm... you feel the moisture, the sky is getting darker, it feels like you are breathing really fresh air. No winds, just peace and calmness. The birds are singing, feeling that something is incoming...
  • [🇸🇪] Vasaloppets och deras "Vasaloppsskola" har ett par informativa och bra videoklipp på hemsidan som berör allt från löpsteg, kroppshållning till utrustning, vad man bör tänka på vad gäller energi, nutrition mm om man vill lämna asfalten och springa i skog och mark. Bra klipp även om man inte ska springa Ultravasan eller så långa distanser! För de av er som har som mål eller drömmar att springa längre sträckor, där man förväntas vara i rörelse i 90 minuter eller mer, så ta tillfället till akt nu under Covid-19 tider att träna på hemmaplan med att vara i rörelse längre över tid samt öva nutrition och simulera ditt lopp. Oavsett om det är Idre Fjällmaraton eller något annat lopp du siktar på i år eller nästa år, bestäm en "tävlingsdag" valfri helg och prova ut ett frukostupplägg som du tror du skulle köra på den riktiga tävlingsdagen. Testa utrustning. Prova t.ex. antiskavmedel (body glide, sportslick mm). Ta med sportdryck, gels etc och se hur mage och annat reagerar och beter sig och bara var i rörelse längre tidsmässigt. Distans kvittar egentligen, inget hindrar att du promenerar, joggar osv om vartannat. De flesta av oss amatörmotionärer gör precis så på tävlingar med, typ går i uppförsbackar eller kommer in i svackor då man drar av på tempot, kanske passar på att stoppa i sig mer energi mm. Och viktigast av allt; NJUT! Njut av naturen och skogen nu (flåt alla allergiker!) när den verkligen går ut i lummig grönska! 😍 #trailrunning #löpning #löparglädje #trailpeter #ultralöpare #ultratraining #runforfun #ultratrail #blioslagbar #idrefjällmaraton #outdoor #naturelover #trailrunningsweden #instarun #ultrarunner #jagspringer
  • [🇬🇧] Positive and negative. I had a video session with my physio last Wednesday and the positive is that I am entering phase two in the rehab progress, where I will put more tension to my strained calf. The negative is that she told me to not run for another three weeks. That will blast my cardio status pretty hard if I don't let the heart work for over 2 months. I really need to find some way to activate the body and let the heart and lunges work. The GOOD news is that I tried out a bit harder workout today + a powerwalk and an uphill quick walk with three awesome trail women in quite a fast pace - and it all felt good. Today's feeling: I am back on track in the middle of June. And I will be stronger than ever before in August. I might not go for an ultra marathon this year though, but right now I feel like I am rising from something bad to something good. Photo from Elbrus summit, highest Peak in Europa.
  • [🇸🇪] Nytt mer personligt inlägg på min blogg trailpeter.se om livet i allmänhet just nu med skada, husrenovering, äventyrsbygge och tankar framåt.
  • [🇸🇪/🇬🇧] Magic moments! Idag bjuder jag på 10 ögonblicksbilder jag fångat senaste åren från svenska och norska fjäll (och jag är en usel fotograf!). Bilder från bergsbestigningar, fjällvandringar samt trailtävlingar och egna träningsläger. Alltså HUR vackert har vi det egentligen inte "runt husknuten"?! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Today I picked 10 of the eye catchning moments I have had during the last years in swedish and norwegian Mountains (and I am a terrible photographer!). Photos from mountaineering, hiking and trail races and own made training camps. What do you think, ain't the views stunning? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #blioslagbar #fjällvandring #traillöpning #trailrunningsweden #bergsklättring #bergsbestigning #mountaineering #outdoorlover #outdoor #adventure #adventurelovers #äventyr #trailpeter #visitnorway #visitsweden #nature #naturelover #mountainsarecalling
  • [🇸🇪] Dag 18 med skadan nu. Två första veckorna var ok, men nu ökar frustrationen dag för dag. Löpning är helt kört på ett tag nu. Jag får ett uppgraderat träningsprogram imorgon, så redan i morgon får jag ett delfacit på hur läkningen går - magkänslan är dock inte positiv. Det jobbigaste är dock inte själva skadan i sig, utan sociala medier. Samtidigt som jag glädjs åt allt härligt ni lägger upp, så blir jag så otroligt påmind om hur härlig löpningen är just nu denna årstid med skogar som verkligen går upp i grönska och liv. Kan man inte planera in skador till mörka, smällkalla vintern istället? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Vore nästan värt att pausa sociala medier lite för att inte öka min frustration - men mitt i bruset så finns det konton som ger mig perspektiv på tillvaron. Som att följa @elin.kjos och hennes kamp mot cancer. En av tyvärr alldeles för många som kämpar mot den kanske jävligaste sjukdomen av dem alla. Mina tankarna vänds till tacksamhet för att jag kan röra mig om än i promenadtempo ut i skogen, att jag inte svävar mellan hopp och förtvivlan, nervöst får vänta på provsvar osv. Kudos till alla er cancerkämpar, ni är fan mina idoler på riktigt. Det är ni som ska vara frustrerade. Inte jag med en löjlig vadskada.
  • Running in the wilderness! THIS is trail running!!! The "Wolverine" track at Idre Fjällmaraton! One day I'll be there. #Repost @idrefjallmara (@get_repost) ・・・ Järvens Stig, 84 km vildmark🙌. #idrefjällmaraton #järvensstig #enelakjävel #trailrunningsweden #idrefjäll #uswe #enervit #hokaoneone #fjällfoto #eqtiming
  • [🇬🇧] Almost two years ago now since I had to abort the second attempt to summit Mount Everest. The infection in my throat was terrible, I was coughing all day and all night, totally destroying my sleep and acclimatization. At camp1 it felt doable, but I got so much worse on the way to camp2. I made it to camp2, where the oxygen levels in my blood went down extremely low. At sea level I have around 98% - at camp2 I had 45-47%. Normally a person can go unconcious with less than 55%. I had to pop an oxygen bottle to force higher oxygen levels into the blood, but here I realized that the body had responded to all this by starting the HAPE process - pumping fluid into my lungs which if it continue, will eventually kill you. There was no doubt what I had to do - go down, down, down, descend as quickly as possible and first of all back to basecamp and then further evacuate by helicopter to lower heights. The body will then start draining the lungs from the fluid and the oxygen levels in the blood increases alot only after a few hours. But even with the oxygen supply, I was completely exhausted. Imagine running a marathon. With a plastic bag wired around your head. Every step descending down through the Icefall was a struggle since I had the fluid in the lungs. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ I am still disappointed that I didn't reached the top, but happy for all the memories and happy for the wise decision to abort. I know that I would have made it to the top if didn't got the infection. I felt super strong during the acclimatization climbs, the body was in a good shape, I felt mentally strong and I trusted my climbing training and skills. When we have a better control of Covid-19 it's time for me to head out mountaineering again. Not Everest this time, but the mountains are calling for me. #blioslagbar #everest #bergsklättring #bergsbestigning #mountaineering #sevensummits #outdoorlover #outdoor #trailpeter #adventure #alpinist #adventurelovers #äventyr #alpineclimbing #alpinklättring #adventureloverstravel
  • Had a rest day yesterday. Then sleep. Then work from home, but where my job forced me to work over normal time so when everyone took "weekend" I had 60 minutes more to do. With an office job, this is almost 24 hours with NO muscle contraction except stand/sit down. I prioritized atleast 15 minutes of walk in the nature before sunset today. I have to tell my body that it is supposed to move. Not sit down.
  • [🇸🇪] Covid 19 har gjort att vi även ställt in tänkt träningsläger i Idre som var tänkt att genomföras nu om några veckor. Med tanke på min skadade vadmuskel så hade det inte gått ändå. När jag väl kan springa igen så är inte fjällterräng det första jag ska börja med. Ovissheten i samband med skadan, gör att jag har funderat på att planera om lite. Jag utesluter alla tänkbara tävlingar fram till och med augusti i varje fall. I praktiken är det Idre Fjällmaraton som får bli den tävling jag siktar in mig på om den nu genomförs i år. Jag stryker Norge helt från i år och jag stryker nog också Lapplandsfjällen i år och inriktar mig på Jämtlandsfjällen istället. Förhoppningsvis kan jag ta en tur upp till min hemtrakt i Medelpad och sedan skutta upp på bergstoppar, fiska och springa på fjälleder i Jämtlandsfjällen. Inget äventyr kan vara för litet eller för dåligt. Alla äventyr räknas! (Bild från Norge)
  • [🇸🇪/🇬🇧] Inget löpsteg denna vecka och jag får försöka sälja min startplats till en lokal backyard ultra som går av loppet om någon vecka. Överlag känns det som att vadmuskeln återhämtar bra, men att jag behöver tålamod (var köper man det?). Samma träningsprogram gäller en vecka till enligt direktiv, sedan rampas träningen upp. Covid-19 gör att allt sker på distans, så jag har inte ens träffat min fysioterapeut och vet inte vem det är. Hon skickar meddelanden i en app där jag loggar övningar och nästa vecka är jag ombedd att ha på mig shorts och köra videomöte. Hon säger dock att jag verkar motiverad. Tro fan det, jag har nog inte haft så här stort springsug någonsin i hela mitt liv som just precis nu! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Am not allowed to try running this week either and I can feel that the strained calf isn't healthy enough. It will take some time for it to recover and repair itself. Due to Covid-19 all my coaching by the physio is done remote, with an app and next week we will have a video session. I have no idea who the person is who is trying to coach me a way out from the injury and back :P
  • [🇸🇪] Kanske mitt livs bästa beslut!! Reflekterade förra året att jag hade för många intressen som liksom inte hängde ihop och som inte gick att kombinera. Köra MC, superskoj, men ingen hit att kombinera med traillöpning, så en fin sommardag så hamnade intressena lite i konkurrens. Då fick jag en idé; "tänk om flera intressen går att kombinera genom en röd tråd?". Först ut kläcktes idén med bygget av min äventyrsvan, mitt eget snigelskal. Mitt gamla flugfiskeintresse som har fått stå åt sidan, återupptas nu. Kopplat till det så kommer jag att köpa en uppblåsbar liten båt + en elmotor att ta med mig i vanen. En kajak eller SUP står på inköpslistan och likaså en moutainbike för lite längre sträckor i fjällen t.ex. Till sist väntar skärmflygsutrustning som jag ska ta certifikat för. Det hela känns bara så glasklart och så buskul! Att kunna köra iväg med mitt lilla snigelskal till något ställe och kunna springa i skog och på berg, klättra, fiska, flyga osv en hel helg! Alltså FRIHET på riktigt! Jag är lite inne på att sälja mitt hus och köpa en mindre stuga eller rentav en lägenhet om ca 2 år, för att också sänka levnadskostnaderna än mer och jobba mot för att på sikt bli ekonomiskt fri. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Det enda jag inte vet hur jag ska tackla riktigt är att träffa en partner mitt i allt detta. Tyvärr måste det nog vara någon som delar åtminstone något av dessa huvudintressen. Kanske skärmflyg, kanske fiske, vad vet jag, men livstilen "vistelse i natur" måste finnas där. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ För att få allt detta att gå ihop, så har jag slopat flertalet intressen. Jag styr också om min privatekonomi där jag dumpar "onödiga" utgifter för att boosta detta istället. Det här känns som kanske det bästa beslut jag har tagit i hela mitt liv. Får jag till detta och sedan dör, då kommer jag ligga i graven med världens leende.
  • [🇬🇧] Today I skipped the rehab exercises (in dialogue with my physio) and just took a walk in the forest to a fishing lake to check it out. It got a bit more technical than I aimed for, but worked fine. I don't feel any pain or such now, but my mind is really scaring the hell out of me. It's telling me that if I take one step in a wrong way, I will get pain, and it reminds me of the immedeate pain I got when the calf was strained. It's like I am walking and thinking "please, don't happen now, please not now". This will not only be a physical battle, it will also be a mental battle to later on be able to trust my muscles and my previous injury. I can't run 110 km in the mountains thinking "please, don't tear apart now". The mental part is already to crazy when running ultra marathons.
  • [🇬🇧] One of my lessons learned during my current injury is that I tend to be very "not moving" for a long period during my work days. I go to sleep. Nowadays I try to keep my sleep good and long. I wake up. Either I go to my office or as now during corona I work from home. Even if I go to my office, my movement is kind of nothing. So when I leave work I have kind of not using that much physical energy or muscles at all more than "stand straight / sit down" movements. I really think our ways of living nowadays, specially we who work in offices and sit down all the day, have got some huuuuge downsides to our physiques. If I take a 30 min run after my job, I have still spent 16 hours almost doing nothing psysically before that run. Does really 30 minutes of running after 16 hours of zombie mode make up for that? I am looking into new ways of living, new ways of changing my life a bit (to also avoid injuries that my current strained calf). My friggin cat is better than me, since when he wakes up, he is doing several exercises right out off the bed to bend the spine, the legs etc and get ready for the day. So. I will follow my cat's example and tomorrow I will do something really new for me. Out of my comfort zone. I will try to join the virtual yoga session held by trailrunningsweden!! I was close to live stream it :D
  • [🇸🇪] Dagens lunch blev vid Gunnebo slott ihop med en ack så alltid glad, varm och härlig person, tillika traillöpare, för att fortsätta smida planer. Något spännande är på g, något som jag tror kan bli riktigt bra och roligt! Det är något nytt för oss båda, men när passion och engagemang möter varandra, så är det lätt att tala samma språk. Exakt vad avslöjar vi lite längre fram, men det är riktigt skoj att få fokusera på något nytt och spännande nu i dessa coronatider och få blicka lite framåt! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Tyvärr är löpning inget jag kan ägna mig åt än på ett tag, men att kolla dagsformen är det mest spännande i min vardag just nu. Jag flyger nästan upp ur sängen (nåja, Zombien reser sig lite fortare än normalt och tar fortfarande sikte på kaffebryggaren med Gremlins-ögon). Hur känns vaden? Hur mår muskeln idag? Jag var lite nervös efter rundan i skogen igår då Gastrocnemius kändes som en badboll när jag kom hem. Den har även varit märklig idag då den har varit spänd, fast nu inte vid skadeområdet utan långt ovanför. En killgissning är att jag med vetskap om skadan, inte rör mig som jag brukar röra mig naturligt, utan nu rör mig för att "inte sträcka ut vaden" vilket i sig orsakar anspänningar på andra områden på gastrocnemius samt muskler som hamstrings, quads etc. Ovissheten är dock det värsta. Att inte veta om jag är "löpbefriad" i 10 dagar eller 8 månader. Min magkänsla är att det handlar om dagar eller veckor innan jag försiktigt kan ta ett par löpsteg, men just därför blir varje morgon fylld av nervositet. Hur känns vaden idag?
  • [🇸🇪/🇬🇧] Den känslan! När det har regnat och luften är lite extra syresatt. Doften av blöt skog. Ensam med fågelkvitter. Magiskt! Tog en skogspromenad för att kolla in ett par fiskesjöar och tog det väääldigt varsamt när jag blev tvungen att plöja obanad terräng. Vadmuskeln känns som om en gitarr där alla strängar utom en har lossnat och den sista lossnar om jag så råkar trampa snett, så hade 50% kontakt med naturen och 50% koll på varenda fotsteg. Dock blev den väldans trött av knappa 5 km, så nu är det dundervila som gäller. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ That feeling! The forest after the rain. Magic! Took a 5 km hike to look up some fishing spots and to stimulate my strained calf a bit. Had to walk really carefully, the calf is really weak right now.
Copyright 2019 - Peter Lindquist
Stäng meny